Настроение человека, его здоровье и внешний вид напрямую зависят от гормонального фона. Эксперты назвали 6 продуктов питания, улучшающих работу гормональной системы. По словам врачей, при нарушениях гормонального фона организма появляются многочисленные проблемы со здоровьем и настроением: повышенная утомляемость, постоянная раздражительность, избыточный вес и ослабление иммунитета. Тем не менее, всего этого можно избежать, если включить в свой рацион определенные продукты питания, способствующие улучшению гормонального фона. .

К таким продуктам относятся брокколи, авокадо, лосось, миндаль и яичный желток. Яичный желток. Этот продукт крайне необходим организму для производства новых клеток, нормализации работы сердечно-сосудистой и нервной систем, борьбы с аллергией и воспалениями. Для улучшения гормонального фона нужно съедать по одному желтку каждый день. .